TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 16. 02. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

kouzelna rybka

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 325
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

kouzelna rybka

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Dieta není o tom jí držet ,ale hlavně vydržet

17. 02. 2012

Dieta není o tom jí držet ,ale hlavně vydržet.Můj sklon přibrat zavinila práce.Tedy hlavně sedavá práce a žádný pohyb.Úměrně jsem tedy nabírala cca kilo měsíčně a nyní mám představu 4 kila měsíčně dát dolů.STOB mi byl doporučen od nutriční lékařky ,kde jsem si zakoupila letáčky .kde jsem po neuspěšných několika nevhodných dietách  opět nekontrolovatelně nabírala....

 Dnes vím ,že to není o tom  držet nějaké diety a že jich dnes po internetu je...
jsou pro mě dost nechutné.

 Základ jak říkám není držet ,ale vydržet.sedla jsem si  k internetu a dočetla se, co jsou sacharidy a bílkoviny ,kde je najdu a jak funguji.
Zakoupila si materiál a z toho vše si udělala jídelníček...
Je to chutné zdravé :-)
Můj největší nepřítel je spalováni.Mám dost pomalé spalování a také nejsem schopna přijmout tolika dávek jídla denně.

Pokud vše vložím  do tabulky mám červené hodnoty - jako velmi malé, s tímto se pokusím tady bojovat...

Ale i přesto se mi podařilo za 1,5 měsíce dát dolů 4 kila... což je jako začátek velmi motivujicí.

Za to se chci pochválit a také popřát hodně štěstí k dalším výkonům.





Hodnocení (13 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

19. 02. 2012 15:42
Pekný začiatok, gratulka! A nech sa darí aj naďalej ;-)
17. 02. 2012 21:46
Ahoj, držím palce k úspěšnému boji :-)
17. 02. 2012 21:26
Vítej a držím palce ať se Ti tu s námi daří !!!
17. 02. 2012 19:53
TZaky tě chválím a vítám mezi namí děvčaty a kluky, kteří jsme se rozhodli zatočit se svou váhou a postavou. Dobrým a kvalitním stravováním a pohybem.
17. 02. 2012 19:24
Vítám tě mezi námi,ať se ti daří !!!!!
17. 02. 2012 19:21
Vítám tě mezi námi, a držím pěsti, ať se daří!
17. 02. 2012 19:05
Vítám tě a držím palce,ať se ti daří :).

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři